頸椎經(jīng)常疼痛 這些細(xì)節(jié)你該注意了

添加日期：2019年7月4日 閱讀：1494

頸椎病是生活中一種常見(jiàn)病癥，對(duì)于都市職場(chǎng)辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，太常見(jiàn)了。由于工作的特殊性質(zhì)，一天之中長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室面對(duì)著電腦，十分容易造成頸椎病的發(fā)生。

通常情況下，頸椎病的前兆就是頸椎疼痛，今天要給大家聊得是，哪些壞習(xí)慣會(huì)造成頸椎疼痛呢？



1、低頭久坐

低頭久坐很常見(jiàn)，用現(xiàn)在*常見(jiàn)的現(xiàn)象來(lái)表達(dá)的話，三個(gè)字足矣表達(dá)“低頭族”或“手機(jī)黨”。手機(jī)時(shí)現(xiàn)在生活中不可或缺的一個(gè)電子產(chǎn)品，可以支付、可以坐公交、可以瀏覽互聯(lián)網(wǎng)信息，但是看手機(jī)需要長(zhǎng)時(shí)間處于一種低頭的姿勢(shì)，這樣就會(huì)影響到頸椎的健康程度。

2、吹空調(diào)

吹空調(diào)是夏季必備的一件事情，隨著溫度的上升，大家吹空調(diào)的時(shí)間也會(huì)逐漸上升。建議大家在吹空調(diào)的時(shí)候，盡量避免空調(diào)直接對(duì)著吹，身體是感到?jīng)鏊�了，但是我們的頸椎就會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適。

3、睡覺(jué)不用枕頭

人體的頸椎，在健康的狀態(tài)下是呈現(xiàn)出一種弧度的狀態(tài)，如果說(shuō)晚上睡覺(jué)不用枕頭，時(shí)間久了頸椎就會(huì)逐漸弧度消失，呈現(xiàn)出一種筆直的狀態(tài)，久而久之就會(huì)造成頸椎疼痛、頸椎病等癥狀。

4、坐姿不對(duì)

這個(gè)就不用多說(shuō)了，現(xiàn)在的年輕朋友們都喜歡追求個(gè)性，不論是站姿還是坐姿，都追求個(gè)性化。如果你的坐姿長(zhǎng)期處于不正確的狀態(tài)下，它不僅會(huì)影響到你的腰椎，頸椎也會(huì)受到影響。

生活中會(huì)造成頸椎疼痛的事項(xiàng)有很多，建議大家多多了解這方面的相關(guān)健康知識(shí)，遠(yuǎn)離頸椎病癥的侵襲。

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