添加日期：2019年8月26日 閱讀：1312
在懷孕期間，孕媽媽對于飲食都格外注意，為了保證胎兒的正常發(fā)育，必須保證充足的營養(yǎng)，有時候還需要補充一些營養(yǎng)品來保證營養(yǎng)的均衡。那么孕婦吃什么營養(yǎng)品好?
1、葉酸
葉酸是一種非常重要的維生素，在孕前三個月或者孕早期，都需要補充足夠的葉酸。在孕早期，胎兒的神經管開始發(fā)育，如果缺乏葉酸，會導致胎兒神經管發(fā)育畸形。因此，孕婦應該積極補充葉酸。
2、鈣
鈣對于胎兒來說是十分重要的一種營養(yǎng)素。從孕中期開始，就進入胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要時期，對鈣質的需求也相應變大，一直到孕晚期，胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣，孕婦一定要保證充足的鈣質供應，來滿足胎兒發(fā)育的需求。孕婦應積極的補充富含鈣質的營養(yǎng)品，同時還可以適當?shù)臅裉�，幫助體內合成維生素D，以促進鈣的吸收和利用。
3、鐵
到了孕中期，胎兒發(fā)育開始加快，由于胎兒血容量的增多，胎兒的血需要從媽媽的血中獲取營養(yǎng)，鐵元素的消耗變大，不及時補充，會引起孕婦出現(xiàn)貧血癥狀。因此，孕媽媽應根據(jù)自身情況，及時補充富含鐵質的營養(yǎng)品，來滿足胎兒發(fā)育的需求。
4、維生素C
孕期要避免食用藥物，很多媽媽在孕早期的時候有劇烈的妊娠反應，抵抗力變差，很容易感冒生病。這時候就可以補充一些維生素C來增強抵抗力，避免生病感冒。同時很多孕期媽媽在孕早期都有牙齦出血的毛病，維C可以幫助緩解牙齦出血的狀況。
5、維生素B
在孕早期，很多孕婦會出現(xiàn)妊娠反應，孕吐、精神不振等情況都是普遍現(xiàn)象，這個時候，孕婦可以補充一些維生素B，它能夠幫助孕婦緩解孕吐反應，提高精力，安穩(wěn)度過孕早期。
6、DHA
一直到了孕晚期，胎兒腦細胞發(fā)育開始進入高峰期，需要提供充足的必需脂肪酸來滿足胎兒大腦發(fā)育所需，孕媽媽可以及時補充一些DHA，能夠幫助寶寶智力視力雙發(fā)展。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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