葉黃素能長期吃嗎？有什么好處？

添加日期：2019年9月12日 閱讀：1939

葉黃素又被稱之為胡蘿卜素和植物黃體素，在自然界中，葉黃素和玉米酥一同存在，常見于葉綠體當中，亦是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的一種主要色素。葉黃素能長期吃嗎?有什么好處?

葉黃素能長期吃嗎?

可以的，因為盡管我們?nèi)粘Ｉ�活中吃的很多蔬菜水果都含有大量的葉黃素，但人體對于吸收葉黃素的能力卻是比較低的。所以到*后轉化到身體內(nèi)供身體所使用的葉黃素其實少之又少。這也正是葉黃素可以長期食用的原因。



葉黃素的好處：

1、具有抗氧化性

這是葉黃素的自帶功能，天生葉黃素就自帶抗氧化功能，因此女性長期補充葉黃素可以讓自己變得皮膚緊致，不那么容易變老。

2、保護眼睛不受光損害

長期接受紫外線的照射會導致白內(nèi)障，嚴重者甚至可能會并變成癌癥。眼睛中的黃斑區(qū)脂肪外層容易受到太陽光的氧化傷害，因此長期使用葉黃素可以有效防止這個區(qū)域的退化。

3、緩解視力疲勞

眼睛干澀、眼睛脹痛等癥狀，都是因為眼睛出現(xiàn)了一定程度的損壞。如果長期補充葉黃素，就能有效在這些方面做到緩解，保護眼睛不受傷害。

4、保護視力

作為抗氧化劑和光的保護作用，葉黃素可以促進視網(wǎng)膜細胞紅紫質的再生，因此可以有效地做到防止重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離，有效地起到保護視力的作用。

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責任編輯：琦琦 m.pndqq.cn 2019-9-12 9:54:05

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