添加日期：2019年9月19日 閱讀：2109
久坐族很容易會有腰痛的問題的，時間長了也很容易得腰肌勞損。特別是對于那些已經得了腰肌勞損的朋友們來說，更得要及時的治療，才能保護腰部。腰肌勞損就用遠紅外理療貼。
腰肌勞損會危害到自身的健康，建議患者要趁早治療。湖南新思維生物醫(yī)藥健康產業(yè)有限公司的遠紅外理療貼-腰肌勞損在治療腰肌勞損方面有著不錯的效果，患者可以嘗試。遠紅外理療貼-腰肌勞損具備熱敷理療、緩解疼痛、促進肌體康復的作用，用于腰腿疼痛病引起的各種疼痛及不適。
每天長時間的勞累腰肯定胡出現(xiàn)疼痛的感覺的，所以在這個時候我們可以拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳頭的掌指關節(jié)分別放在腰椎兩側，適當用力從腰部往骶部揉按30～50次。
由于長時間的坐姿，會造成腰部供血不足，導致腰肌勞損，傷害我們的身體健康。對久坐辦公室的人群建議，增加走動或適當站立。也可以多喝水，喝水能促進人體代謝，同時增加上廁所的次數(shù)也可間接打破久坐不動的狀態(tài)。
腰肌勞損患者要適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
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