阿膠這4種吃法補血效果*好

    添加日期:2019年12月17日 閱讀:1653

    阿膠是一種非常好的滋補品,自古以來阿膠的滋補效果可以說是盡人皆知,但是阿膠有很多種吃法,每種吃飯都有自己獨特的效果,阿膠怎么吃補血效果好?四種阿膠吃法有益于補血。

    1.阿膠糖液

    將阿膠塊砸碎,之后取6-10克放入碗內,然后用剛剛燒開的沸水沖泡,*多半碗就可以了,因為阿膠比較難以融化,所以需要不停的用筷子攪拌,直到阿膠融化為止,之后加入適量的白糖或者是紅糖,蜂蜜等,攪拌均勻之后就可以服用了, 適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調等癥。

    2.阿膠粥

    取大米或者是小米100克,冰糖50克放在一起熬成粥,然后將阿膠15克砸碎,用開水將阿膠先融化好,之后將融化好的阿膠加入到煮好的粥內,燒開一個滾就可以了,需要注意的是不要將阿膠跟米一起放進去熬粥,那樣比較容易使得阿膠沾在鍋底上, 經(jīng)常食用補血益腎,強身健體,延年益壽。

    3.阿膠羹

    將250克阿膠砸碎之后加入黃酒250毫升浸泡1-2天,之后加入冰糖250克,水200克,放在籠屜上蒸1-2小時,之后將黑芝麻炒熟,核桃仁也炒熟,并且弄碎成為豆粒大小,然后將黑芝麻和核桃仁放入蒸好的阿膠羹中,攪拌均勻,再蒸0.5-1小時之后,放涼成為凍狀,放入冰箱內,每天早晚各服用一匙,服用的時候可以將阿膠羹一匙放到碗內加入開水�?梢匝a血益腎,益智烏發(fā),養(yǎng)顏益壽,潤腸通便。

    4.阿膠雞蛋湯

    將阿膠砸成小碎塊,選用5-10克用開水化開,將雞蛋調勻之后加入阿膠汁液煮成蛋花,加入適量的蜂蜜調勻,可以每天早晨服用一碗,長期服用可以治陰血不足,胎動不安,煩燥不寧,虛勞咳嗽等。

    責任編輯:故淵 m.pndqq.cn 2019-12-17 16:42:25

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