添加日期：2021年11月30日 閱讀：1288
月經期間，女性身體往往都是很虛弱的，這個時期女性也會有各種各樣的不適，比如說胃口不佳、腰酸腹脹、怕冷、容易疲倦等等，女性在月經期身體的抵抗力也是很弱的，如果在這個時期沒有保護好自己，就很容易生病，婦科凝膠加工廠家分享在月經期的女性，應該要注意這5點。
1、經期洗澡選淋浴
很多女性由于非常愛干凈，她們在月經期也是會洗澡的，不洗就難受，這也不是不可以，但是要注意的是經期由于子宮口張開較大，洗澡選擇淋浴可避免陰道受細菌污染。
2、經期保持正常作息
正常的作息安排可避免月經不調的情況出現(xiàn)，另外月經期，女性身體的抵抗力和免疫力會有所下降，如果保證足夠的睡眠是可以增強身體抵抗力的，讓身體保持正常的精神狀況。
3、經期注意飲食
婦科凝膠加工廠家認為，經期不宜喝酒，吃過咸的食物，忌辛辣，忌冰冷的食物，否則會導致痛經加重。
4、經期切忌冷水
經期不要碰冷水，用冷水洗臉，洗衣服。
5、經期切忌捶腰
月經期間多數(shù)女性會通過捶腰的方式緩解腰部酸脹的感覺，其實這樣是不對的。
據(jù)了解，我國女性很多都是有痛經史的，痛經如果是生理性的，大部分都是因為平時不良的生活習慣引起的，比如經期碰涼水、吃冰東西等，婦科凝膠加工廠家建議女性朋友，經期女性都很虛弱的，一定要好好照顧自己，多喝熱水，注意休息，保持清淡的飲食，同時切忌要做好保暖工作。
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