添加日期：2022年9月27日 閱讀：999
《月令七十二候集解》："水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也"。夏至時陽氣達到頂點，至白露時陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，因此稱之為白露。
小九在此提醒廣大朋友：白露將至天漸涼，注意保暖哦!白露養(yǎng)生，要注意三個地方。
添衣防涼
中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，這是告誡人們白露節(jié)氣后不要再赤膊露體，尤其注意腳、膝、臍腹、腰背部及肩部的保暖。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風感冒或導致舊病反復。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
養(yǎng)肺潤燥
白露是整個一年中晝夜溫差*大的一個節(jié)氣。過了白露，人們容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。白露時節(jié)的飲食應當以健脾潤燥為主，宜食性平味甘或甘溫之物，梨、大棗、薏米、石榴都是很好的選擇。
適當鍛煉
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節(jié)。而白露節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉。雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節(jié)選擇運動項目應因人而異，量力而行并持之以恒。
（發(fā)布人：jg888）
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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