看看你的生理節(jié)奏合拍嗎？

添加日期：2009年8月15日 閱讀：1559

      晚上十一點到凌晨一點，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定會受損的，你一定要注意。
      夜里一點到三點，是膽排毒的時間，此時也應是繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒 。
      半夜到凌晨四點，正是人的脊椎造血時段，必需要熟睡，**不要熬夜！
      凌晨三點到五點，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速配出。
      到了早晨五點至七點了，就是人的大腸在排毒的時間了此時就是你上廁所的*佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了，檢查一下究竟是哪里出了毛病。
      七點到九點，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人*好六點半之前吃：養(yǎng)生的人可以在七點半前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了九點以后，也要吃，吃一點總比不吃好。
      朋友們，看了這個人體功能表，你一定要合理安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精神去干自己喜歡的事。有健康的身體，才會開心快樂！

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