幾個(gè)錯(cuò)誤的美容方法讓你毀掉你的臉

添加日期：2013年1月21日 閱讀：611

　　1.不要太瘦
　　沒錯(cuò)！太瘦可不好！
　　皮膚科醫(yī)生、新奧爾良杜蘭大學(xué)皮膚學(xué)臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會(huì)看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老�！�
　　體重溜溜球效應(yīng)也不是好現(xiàn)象，體重反復(fù)增加和減少會(huì)拉伸皮膚并使它過于松弛。
　　皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當(dāng)飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補(bǔ)充營養(yǎng)。
　　營養(yǎng)師、《美容飲食》的作者麗莎·德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內(nèi)而外提升你的形象�！彼�推薦的食物包括：
　　野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能預(yù)防生成皺紋的皮膚炎癥。
　　柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C,能加速生成膠原蛋白。
　　番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。
　　2.別揉眼睛
　　皮膚學(xué)家、醫(yī)學(xué)博士、《美麗肌膚圖鑒》編者、紐約門特克萊的影像皮膚學(xué)研究所所長吉寧·道妮說：“拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會(huì)讓其變黑”.
　　因?yàn)樵谒ダ系耐瑫r(shí)，色素也會(huì)產(chǎn)生沉積變化，這能讓你看上去更老。
　　皮膚保養(yǎng)大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫(yī)生，診斷一下有沒有過敏，將這種癥狀盡快治好。
　　還有一點(diǎn)，化妝或戴隱形眼鏡的時(shí)候，小心觸碰眼睛周圍的肌膚，可以預(yù)防色素沉淀問題。
　　3.保證睡眠
　　睡眠對于人的精神、注意力和臉色都是至關(guān)重要的。
　　醫(yī)學(xué)博士、紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚學(xué)助理教授珍妮特·格拉芙說：“深夜里，皮膚進(jìn)入了自我更新的狀態(tài)，它不僅自我修復(fù)，而且酸堿度和血液循環(huán)和白天不同，更加適宜抗衰老產(chǎn)品深入作用�！�
　　多睡覺吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會(huì)讓你看上去更年輕。
　　皮膚保養(yǎng)大法：要獲得充足睡眠的話，請謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
　　將第二天起床時(shí)間往前推算7至8小時(shí)上床睡覺，保持睡眠時(shí)間固定。
　　臥室要盡量黑一些、冷一些、安靜一些。
　　在上床睡覺前至少半小時(shí)就把電視或電腦關(guān)閉，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的燈光會(huì)降低體內(nèi)睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。
　　營造一個(gè)柔和的夜晚氣氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在腳上或者聽一些放松的輕音樂。
　　4.不要側(cè)睡
　　嬰兒睡姿可能比較舒服，但對皮膚來說卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會(huì)有害健康。
　　盧波說：“如果每晚八小時(shí)都把臉壓在枕頭里睡覺，日積月累，皮膚質(zhì)量會(huì)大幅下降，而且容易產(chǎn)生皺紋�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：練習(xí)平躺著睡覺，一旦醒來發(fā)現(xiàn)側(cè)睡或趴睡姿勢一定要馬上翻過身來。
　　盧波說：“平躺著睡覺可以減少面肌膚的起伏，也能減少肌膚拉伸”.
　　5.別用吸管
　　你喝深色汽水或者咖啡的時(shí)候是不是為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管？或者是因?yàn)閼械冒炎旆胚M(jìn)罐子或瓶子里？
　　但你可能不知道，這一舉動(dòng)不經(jīng)意間就在你嘴唇周圍制造了細(xì)紋。
　　皮膚護(hù)理**、護(hù)膚品發(fā)明家、名人（包括麗薩·瑞娜和梅麗莎·萊克羅）美容師雷內(nèi)·魯雷說：“長期用吸管喝飲料（或抽煙時(shí)吸煙嘴）會(huì)使嘴的周圍新增皺紋。”
　　皮膚保養(yǎng)大法：不要用吸管喝飲料，如果要將嘴撅起來的話，還是多親吻吧！
　　6.使用正確的去皺產(chǎn)品
　　使用含有抗衰老物質(zhì)（如視黃醇、肽和抗氧化劑）的化妝品來提高皮膚質(zhì)量無可厚非，但不要浪費(fèi)錢去使用清潔品。
　　醫(yī)學(xué)博士、圣路易斯大學(xué)皮膚學(xué)迪·安·格拉瑟教授說：“許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，與肌膚接觸時(shí)間也不夠長，根本達(dá)不到去皺目的�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：使用*普通的溫和清潔品，如露得清晚間營養(yǎng)滋潤潔面乳，它比包含去皺成分的同類產(chǎn)品更便宜。洗完臉之后涂上抗衰老的乳液，保持一段時(shí)間使得其能深入皮膚起作用。
　　7.適當(dāng)減壓放松
　　如果一直胡思亂想、擔(dān)心這擔(dān)心那的話，你的身體會(huì)不停地分泌壓力荷爾蒙。
　　醫(yī)學(xué)博士、定居紐約的皮膚科和精神病科醫(yī)生艾米·韋克斯勒說：“皮質(zhì)醇是*主要的壓力荷爾蒙，它會(huì)破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥�！�
　　而且，當(dāng)你的身體處于緊張狀態(tài)時(shí)，大多數(shù)營養(yǎng)和氧氣將會(huì)進(jìn)入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導(dǎo)致深皺紋，特別是眉頭皺紋。
　　皮膚保養(yǎng)大法：找出一種能幫你放松的方法--看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課--而且要經(jīng)常定期這么做。
　　做運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很好的減壓方式：運(yùn)動(dòng)能加速血液流動(dòng)，將氧氣和養(yǎng)分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。
　　如果以上方式都在你身上行不通的話，靜靜地深呼吸也可以起作用。
　　8.不要過分依賴防曬化妝品
　　很多化妝品都聲稱有防曬成分阻擋有害射線，但實(shí)際上它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用來防止皮膚損傷。
　　格雷瑟說：“大多數(shù)的化妝品都防護(hù)UVB紫外線，但對UVA紫外線卻沒有功效。UVA紫外線會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋、棕色斑點(diǎn)、毛孔粗大和黑眼圈，而且即使無法防護(hù)UVA,但為了要達(dá)到防護(hù)效果你還是需要涂上厚厚的化妝品�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：在使用化妝品之前先涂抹一層隔離UVA和UVB紫外線的潤膚霜（標(biāo)簽上會(huì)寫）。
　　研究表明，我們在涂抹防曬霜的時(shí)候，我們會(huì)漏掉一些小地方。
　　她說：“所以如果你先涂上乳液然后再涂防曬霜的話，你就很可能把那些第*遍沒有涂到的地方補(bǔ)上防護(hù)了。”
　　9.不要只注意皺紋
　　皺紋并不是衰老的**痕跡，深色斑點(diǎn)和色素沉淀區(qū)域會(huì)讓你的臉看上去毫無生氣、老態(tài)龍鐘。
　　紐約蒙特卡萊的皮膚病學(xué)家道妮說：“事實(shí)上，皮膚顏色的變化如老年斑和色素不均衡可能讓女人看上去比實(shí)際年齡老十歲�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：去死皮（這樣可以清除*表層含有黑色素的死細(xì)胞）并配合用增亮膚色的產(chǎn)品。
　　某些非處方產(chǎn)品可能包含甘草根、維生素C、維生素K、大豆和對苯二酸。效果更好的產(chǎn)品需開處方才可買到。
　　不要忘了涂你的防曬霜。紫外線不光會(huì)引發(fā)更多的斑點(diǎn)，而且會(huì)讓你皮膚上已經(jīng)有的斑點(diǎn)變得更深。
責(zé)任編輯：楊亞楠    m.pndqq.cn    2013-1-21 16:54:33

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