添加日期：2019年3月20日 閱讀：3450
想要增強記憶力，可以通過飲食來改善，另外也可以吃一些提高記憶力的保健品。如脂類食物、蛋白質(zhì)和氨基酸類食物、富含礦物質(zhì)和微量元素的植物。增強記憶力的保健品有哪些?吃什么保健品增強記憶力?
1、蛋白質(zhì)類
腦細(xì)胞的代謝需要靠蛋白質(zhì)來維持大腦的各種運動狀態(tài)。補充蛋白質(zhì)能增強腦部活力神經(jīng)系統(tǒng)的健康，增強記憶。
2、胡蘿卜素
胡蘿卜素能增強人體抗氧化能力，增強細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，延緩衰老，提高記憶力，加快大腦新陳代謝，對改善和提高視力、增加抵抗力有明顯效果。
3、卵磷脂類提取物
卵磷脂是大腦中含量*為豐富的物質(zhì)，卵磷脂含量下降就會造成人記憶力減退。補充卵磷脂可以促進腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)髓鞘的形成，提高大腦活力，使大腦處于活躍狀態(tài)，從而保證其維持良好的功能，可以有效提高學(xué)習(xí)和工作效率。
4、銀杏提取物
銀杏中富含豐富的黃酮類物質(zhì)，能有效提升大腦的血流量，對神經(jīng)系統(tǒng)有很好的滋補作用，因此銀杏對于促進腦部血液循環(huán)有很好的作用，助于增強大腦記憶力，預(yù)防老年癡呆。
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