孕婦保健品需要吃嗎,孕婦可以吃哪些保健品

添加日期：2019年6月4日 閱讀：2111

孕婦懷孕期間可能會因為食欲不佳、挑食、烹飪方法不合理等原因難以飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)，此時可以適當服用一些保健品來補充缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。那么孕婦保健品需要吃嗎?孕婦可以吃哪些保健品?



孕婦保健品需要吃嗎?

對于絕大部分的準媽媽來說，完全不需要用到保健品。這是因為大多數(shù)孕婦是可以通過飲食來補充營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。過量補充反而造成營養(yǎng)過剩，會損害肝臟和腎臟，不僅對自身無益，還會影響到胎兒的正常發(fā)育，易引發(fā)畸形兒，先天性疾病兒。

但是，倘若準媽媽身體中某項元素極為匱乏，或者身體素質(zhì)較差，又或者是有慢性疾病，整個身體系統(tǒng)難以負荷孩子的成長時，就需要保健品來協(xié)助調(diào)理，這樣才可以保證孕期健康。孕期服用保健品一定要咨詢過專業(yè)人士，并且劑量不能擅自增加。

孕婦可以吃哪些保健品?

1、處于孕早期，這一時期營養(yǎng)需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質(zhì)補充劑等孕婦營養(yǎng)品。

2、到了孕中、晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標準為孕中期(4～6個月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。

3、孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補充復合制劑。



責任編輯：琦琦 m.pndqq.cn 2019-6-4 11:26:47

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