學生益智補腦吃什么補品好

添加日期：2019年9月4日 閱讀：2244

市場上針對學生的滋養(yǎng)滋補食品名目繁多，但其中不少品種含有藥物成分。用這些含有藥物的滋補類食品，應當慎之又慎。那么

學生益智補腦吃什么補品好?

1、維生素

綜合維生素提供臨考學生所需的大量維生素和礦物質(zhì)，可提高機體能量，有效去除疲勞。另外，藍莓、葉黃素有保護視網(wǎng)膜健康，加強眼球血液與氧氣供應，緩解眼疲勞，保護視力功效。高三學生在需學習中普遍用眼過度，藍莓葉黃素可以有效的保護視力健康。



2、補鈣

青少年處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼也在不斷地發(fā)育，鈣質(zhì)是人體骨骼的構(gòu)成成分，青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，精力不集中等現(xiàn)象。只有多補充鈣質(zhì)，才能讓骨骼發(fā)展的更加健壯，從而實現(xiàn)長高的愿望。對青少年而言吃些鈣片可以補充鈣質(zhì)。

3、螺旋藻

螺旋藻有補充營養(yǎng)、提高免疫力、抗疲勞、補血,促進生長發(fā)育,調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓,改善記憶、睡眠、改善記憶、改善視力、改善胃腸、護肝養(yǎng)腎等作用�？梢詾楦呷龑W生在繁重的學習壓力下補充營養(yǎng)。

4、DHA

DHA的主要是首要補充的人群是嬰幼兒，因為DHA是人腦的主要組成成分之一，它能促進嬰幼兒腦組織發(fā)育，增強學習和記憶功能，其次需要補充DHA的人群是中老年，它能起到降血脂，抗凝血，抗炎和預防老年人腦萎縮的動能，但是學生要是視力不是太好或者長時間用眼的話也可以適量服用一些，DHA有保護視力的作用。

5、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)是人體生理活動必不可少的營養(yǎng)素。尤其是處于生長發(fā)育期的青少年，需要量更大。鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的*基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當?shù)牡V物質(zhì)的補充對骨骼的拉長非常重要。

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責任編輯：琦琦 m.pndqq.cn 2019-9-4 14:46:16

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