添加日期：2019年9月17日 閱讀：1345
過敏性鼻炎是鼻炎中較為常見的一種癥狀，當季節(jié)交替時，是發(fā)病的高發(fā)期。今天要聊的是，夏季，如何有效的預防過敏性鼻炎。
1、要注意保暖，不要驟然進出冷熱懸殊的環(huán)境。建議，平時可以加強體育鍛煉，提高人體對溫差變化的耐受力。
2、要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節(jié)功能變差，病毒乘虛而入導致發(fā)病。
3、避免過敏原。螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲，研究表明，螨蟲(主要是屋塵螨)也是導致過敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中要經常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應每兩周用熱水清洗一次�！罢眍^、棉被等需每3個月暴曬一次，一則消除濕氣并殺死霉菌，二則螨蟲害怕紫外線，暴曬能有效清除附著在純棉家紡上的螨蟲�！薄�
4、在感冒流行期間，盡量少去公共場所，外出要戴口罩。保持室內通風，對有污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
5、要注意衛(wèi)生，每天清洗鼻腔。用淡鹽水進行鼻腔沖洗，能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤，降低黏液的黏稠度，對纖毛的正常運動非常有利，可有效預防和緩解過敏性鼻炎發(fā)作。
6、要堅持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發(fā)病時可每日增加1—2次�！芭R床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達到通鼻竅之效。”。
7、要進行藥物敷貼，選擇有一定刺激性的藥物敷貼于穴位，起到提高免疫力等作用，而且藥物敷貼全年都可進行。
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