腎結石如何預防 腎結石形成的原因是什么

添加日期：2020年6月16日 閱讀：1110

腎結石屬于人群中的常見病癥，但是也給生活帶來了影響，給身體帶來痛苦。在生活中，多注意一下習慣，還是能夠起到預防作用的。那么，腎結石如何預防？腎結石形成的原因是什么？

一、腎結石如何預防

多喝水、不憋尿。導致結石的*終原因是尿量少,預防腎結石*好的辦法就是多喝水,保證尿量在每天2000毫升以上,讓身體里的代謝產(chǎn)物沒有逗留的機會,一定是多喝水,只吃水果或者喝飲料是起不到效果的。除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml左右,如果睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

避免長時間曬太陽。夏季的太陽比較毒辣,建議不要在夏季長時間暴曬于太陽底下。因為暴曬會導致排尿量的減少,甚至會導致體內(nèi)水分過度缺失而引起脫水,同時體內(nèi)的維生素A和維生素D的合成會增多,導致了尿液中的鈣增加,*終有可能會導致結石的出現(xiàn)。

多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果使尿液呈堿性,堿性的尿液可以使在酸性環(huán)境中容易生成的結石,比如說尿酸結石,可以被抑制住,不容易沉淀,不容易形成結石,容易被溶解。這樣的話,結石就減少發(fā)生。

二、腎結石形成的原因是什么

腎結石的形成和飲食結構不合理有關，如經(jīng)常攝入油膩的高脂、經(jīng)常吃動物內(nèi)臟等。也可能是缺水、運動量減少所致。此外，本病還和地方水質(zhì)有關。建議：患者平時多喝點水，促進排尿，進而使結石盡快排出。

以上便是腎結石的相關內(nèi)容，對于腎結石患者來說，養(yǎng)成合理的生活習慣無疑是*重要的，希望大家都能夠關注自己的身體健康。

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責任編輯：荔枝 m.pndqq.cn 2020-6-16 14:47:16

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