添加日期：2024年4月9日 閱讀：886
隨著年齡的增長，體內的氨糖就會越來越少，也因此骨關節(jié)疾病發(fā)生率也越高。怎么呵護骨關節(jié)健康呢?給關節(jié)更好的呵護，試試氨糖軟骨素片。
經常運動、運動不當、亦或是中老年人,關節(jié)養(yǎng)護無疑是日常養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。氨糖軟骨素片補充體內氨糖，減少關節(jié)軟骨磨損、合理預防膝關節(jié)的退變。
氨糖軟骨素片主要由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑螞蟻短肽、植物鈣和紅曲成分組成，是中老年人常用的保健品。
氨糖軟骨素片根據含量不同，一般是每日2次，每次2片，飯后服用。同時需要注意的是本品不能代替藥物。
同時老年人可以攝入魚類、豆制品等含鈣量豐富的食物，有利于補充鈣元素，對于骨骼有好處。老年人還可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收，有利于骨骼健康。
另外中老年人適量的鍛煉有助于提高老年人骨密度，從而降低骨折風險。適合老年人的鍛煉方式包括散步、太極拳等。老年人在運動時要避免過度，以免對骨骼造成傷害。
責任編輯：大花 m.pndqq.cn 2024-04-09 15:04:30
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