肌膚中反映的營養(yǎng)狀況

添加日期：2012年1月30日 閱讀：493

    警惕異常膚色隱藏疾病
    暗黃色警報(bào)--脾胃不合積毒素
    肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，在都市女性中較常見，暗黃色所預(yù)示的身體問題不能忽視。
    顏色分析
    肌膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。從中醫(yī)角度來說，肌膚出現(xiàn)暗黃，發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。宋萍介紹說，職業(yè)女性一旦忙起來，飲食就沒有規(guī)律的時(shí)間和合理的營養(yǎng)，很容易造成脾胃不和，貧血等問題。
    尤其是在消化不良，血需的情況下，*基本的日常供給達(dá)不到，肌膚不能得到營養(yǎng)。如果再多愁善感，憂慮，則“思慮傷脾”,從而使肌膚也逐漸變的暗淡，發(fā)黃。
    治療方法
    如果肌膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開始了。
    每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，佛則很容易傷及脾胃。多吃青菜，水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑�，�?jiān)果和豆制品。
    同時(shí)，對(duì)待外在肌膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。由于暗黃的肌膚缺水很嚴(yán)重，所以洗臉，沐浴時(shí)都要用保濕，滋潤的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或毛巾敷臉。
    另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能的攝取維生素。比如，維生素c能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素；而維生素e能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
    灰黑色警報(bào)--腎虛老化易長斑
    肌膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴(yán)重。如果說，肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)*近膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的肌膚問題已相當(dāng)嚴(yán)峻。
    顏色分析
    灰黑色的肌膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬，污染，身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了肌膚自身正常的新陳代謝，正在加速肌膚老化。
    紫外線中的長坡UVA對(duì)肌膚的傷害非常大‘特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時(shí)間直曬太陽。宋萍表示，肌膚老化，失去活力很重要的原因就是由于紫外線長時(shí)間照射，即使在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過玻璃折射近來，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。
    治療方法
    女性來說，無論心情多糟，壓力多大，熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對(duì)肌膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成和綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時(shí)，不妨自己煲一鍋活血補(bǔ)腎湯，放入地黃，當(dāng)歸，枸杞，黑芝麻，桑葚等，一周喝3-4次，肌膚顏色會(huì)有很明顯的改善。
    體內(nèi)溫補(bǔ)的同時(shí)還要強(qiáng)化肌膚屏障，陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時(shí)候，可以選擇同時(shí)防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點(diǎn)防UVA的防曬霜。
    如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再說用化妝品，洗臉和沐浴的時(shí)候盡量選擇含有維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以再一定程度上阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持肌膚的活力。不過，倘若肌膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開始長斑，**不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時(shí)就醫(yī)。
    紅色警報(bào)--熱盛體質(zhì)易過敏
    按說臉色紅潤是好事，但是，有時(shí)肌膚顏色發(fā)紅色卻并不一定健康。如果氣色好的讓人尷尬，還伴隨著灼熱，發(fā)癢，紅腫，可就是拉響了紅色警報(bào)嘍。
    顏色分析
    肌膚出現(xiàn)紅色，應(yīng)該說是肌膚顏色警報(bào)中*普遍的。肌膚發(fā)紅的原因很多，主要分為兩種類型，一是天生的，二是環(huán)境誘發(fā)的。
    尤其在夏天，人體新陳代謝會(huì)加快，有些人由于血液流速加快，皮膚散熱，肌膚會(huì)出現(xiàn)潮紅。宋萍表示，這種紅色雖然并不健康，但是肌膚發(fā)紅的人大都屬于內(nèi)熱型的熱盛體質(zhì)，精力，體力充沛的年輕人*多見。
    除了天生是熱盛體質(zhì)，肌膚發(fā)紅*普遍的原因是肌膚在營養(yǎng)不足，自身抵抗力嚴(yán)重下降時(shí)，由外界環(huán)境誘發(fā)的過敏反映。比如*近易失眠，經(jīng)長熬夜；常吃油膩，辛辣的東西；工作，生活壓力太大，心情非常糟糕等等，這些因素都會(huì)直接傷害肌膚的健康。一些過敏體質(zhì)的人，遇到花粉，柳絮，灰塵等，也都會(huì)造成過敏感性肌膚發(fā)紅，脫皮，發(fā)癢。
    治療方法
    少吃油膩，辛辣的東西，尤其是養(yǎng)肉等易發(fā)外的食物，盡量吃新鮮多汁的水果，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)花茶或綠茶，在即將到來的炎熱天氣里能起到清熱的作用。
    對(duì)于油性易過敏的肌膚來說，在保證睡眠，飲食清淡的同時(shí)，*好用補(bǔ)水的方式來疏導(dǎo)和安撫肌膚。在洗臉時(shí)要使用抑菌性的洗面露或沐浴液，比如用含有迪保膚成分的抑菌型浴液，對(duì)油性敏感肌膚的清潔能起到很好的效果。
        責(zé)任編輯：宋娟    m.pndqq.cn    2012-1-30 10:59:42

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